Saya yakin masalah sering dialami
Ibu-ibu yang baru melahirkan. Yaitu payudaranya yang agak mengendur. Iya,
memang salah satu PR buat Bunda yang baru saja mengalami persalinan adalah
gimana caranya mengencangkan payudara yang kendur setelah melahirkan.
Penasarankan mau tahu bagaimana
caranya, yuk langsung saja deh kita simak sama-sama. Silahkan di coba di rumah
bunda..
Cara mengencangkan payudara setelah
melahirkan dengan aman dan cepat
1. Jamu pengencang Payudara yang ampuh yaitu Buah Pepaya Muda
Oke cara yang pertama, untuk
mengencangkan payudara adalah dengan memanfaatkan buah pepaya muda. Bahan-bahan yang harus
tersedia adalah satu mangkuk pepaya muda yang masih segar, dan yang telah dikupas, lalu dicuci, serta dipotong-potong. Berikutnya siapkan
juga susu kedelai, satu sendok
makan madu, dan satu sendok jeruk nipis. Langsung saja masukkan semua bahan tersebut
ke dalam blender dan haluskan. Setelah itu konsumsilah 2 kali sehari.
Buah pepaya muda kaya akan kandungan enzim serta vitamin A yang mana hal tersebut berkhasiat untuk mengencangkan payudara
yang kendur, merangsang
produksi hormon kewanitaan, seperti prolaktin, serta melancarkan
kelenjar susu / ASI.
2. Tips mudah Mengencangkan Payudara
Setelah Melahirkan hanya dengan Olahraga
Olahraga, seperti kita tahu adalah metode yang cukup efektif untuk mengencangkan otot dada.
Sehingga tak heran jika
payudara pun menjadi ikut kencang. Gerakan olahraga yang
tepat akan membantu merangsang perbaikan bentuk payudara termasuk otot-otot
pektoralis mayor dan minor yang bertugas untuk menopang payudara. Jenis
olahraga yang dianjurkan untuk mengencangkan payudara yang kendur
setelah melahirkan adalah dengan
push up, angkat beban, serta berenang.
3. Cara mengencangkan payudara berikutnya
adalah dengan memanfaatkan tepung beras
Cara mengencangkan payudara berikutnya adalah dengan menggunakan masker payudara. Yang mana
masker tersebut dibuat dari tepung
beras. Cara membuatnya sangat mudah kok:
Pertama-tama ambil segelas beras, usahakan beras organik lalu rendam semalam.
Dan keesokan harinya saring
beras tersebut dan
jemur di bawah terik matahari hingga benar-benar kering. Lalu haluskan beras dengan cara ditumbuk
atau menggunakan blender bumbu hingga menjadi tepung yang halus.
Kemudian simpanlah di toples yang kering dan bersih untuk
digunakan lagi sewaktu-waktu. Untuk membuat masker tepung beras ini caranya mudah, ambil dua sendok makan tepung
beras atau sesuai kebutuhan anda dan jangan lupa campur
dengan air mawar. Setelah itu aduk hingga berbentuk pasta dan masker siap digunakan.
Cara Penggunaan:
Bersihkan payudara dengan handuk yang telah dicelup air hangat dan
keringkan. Tutup bagian puting dengan kapas basah lalu oleskan masker pada seluruh
permukaan payudara. Diamkan selama 20 menit atau hingga mengering lalu bilas dengan
air hingga sisa masker terbasuh bersih.
Terakhir, kompres payudara dengan air es atau air dingin. Tepung beras berkhasiat untuk
mengencangkan kulit di sekitar dada sehingga payudara menjadi kencang dan indah
asalkan perawatan ini dilakukan secara teratur minimal 2 minggu sekali.
4. Masker untuk mengencangkan payudara dari putih
telur
Selanjutnya, selain masker alami dari tepung beras, Anda juga
bisa menggunakan bahan lain sebagai masker pengencang payudara. Yaitu
dengan menggunakan putih telur
ayam kampung.
Cara membuatnya sangat mudah kok, Pecahkan sebutir telur ayam kampung lalu pisahkan
antara putih dan kuningnya. Kemudian sisihkan bagian kuningnya, sementara bagian putihnya dikocok hingga berbusa serta sedikit kaku. Setelah itu
pakai ramuan tersebut
digunakan sebagai masker payudara.
Demikianlah 4
cara mengencangkan payudara yang kendur setelah melahirkan yang dapat dicoba di rumah.
Selamat mencoba
